본문 바로가기

전체 글19

알뜰 교통 카드 신청 방법 2023년 업데이트 ①알뜰 교통 카드 신청 방법 찾고 계신가요? 다이렉트 신청 루트와 2023년 7월 바뀌는 정보도 함께 확인하세요. 이 정보를 확인한다면 당신의 교통비 30%가 절약됩니다. 교통비 아끼고 싶다면 지금 바로 신청하세요! (알뜰 교통 카드 신청부터 보시려면 아래 이미지 참고 하세요) 알뜰 교통 카드 신청 대상 누구나 신청 가능합니다. 적립되는 마일리지만 다를 뿐입니다. 모든 국민 : 일반 마일리지 적립 청년 : 만 19 ~34세 청년 마일리지 적립 기초수급자·차상위계층 : 저소득층 마일리지 적립 추천 카드 앞서 알려드렸지만 알뜰 교통 카드 신청은 카드 혜택과 별개입니다. 사용할 카드를 꼼꼼히 살펴서 나에게 맞는 카드를 찾는다면 카드사가 제공하는 대중교통비 청구할인 또는 캐시백을 따로 챙길 수 있습니다. ( 알.. 2023. 5. 2.

민들레 뿌리 효능 보다 중요한 '이것'은? 민들레 뿌리 효능 좋다고 잘 알려죠 있죠. 봄이 되면 많은 분들이 찾는 민들레 정보 중 90% 이상이 잘못된 상식입니다. 민들레 아무거나 드시면 안 됩니다. 또 섭취 방법에 따라 효능이 없거나 독이 됩니다. 올바른 정보를 지금 확인하세요! 달콤한 겨울 간식 고구마 '이렇게' 먹으면 안됩니다 본인이 당뇨를 가지고 있거나 가족 중 당뇨 환자가 있는 분 고구마를 좋아하는 일반인들 모두 이 영상을 꼭 보셔야 합니다 왜냐하면 대부분의 사람들이 잘못된 상식을 가지고 해로운지 모르고 health4you.tistory.com 겨울이 지나 봄이 되면 공원이나 길둑에서 검은 봉지를 하나씩 들고 열심히 봄나물 채취하는 분들이 많아집니다. 그중에서도 약효가 으뜸이라는 민들레 채취를 하시는 분들이 많은데요. 오늘은 몸에 좋다는.. 2023. 1. 17.

달콤한 겨울 간식 고구마 '이렇게' 먹으면 안됩니다 본인이 당뇨를 가지고 있거나 가족 중 당뇨 환자가 있는 분 고구마를 좋아하는 일반인들 모두 이 영상을 꼭 보셔야 합니다 왜냐하면 대부분의 사람들이 잘못된 상식을 가지고 해로운지 모르고 고구마를 섭취하고 있기 때문이에요. 고구마 당뇨 있어도 먹을 수 있는 3가지 기준 저희 엄마는 겨울철이 다가오면 고구마를 즐겨 드셨어요. 하지만 당뇨에 걸리고 혈당 관리 때문에 그렇게 좋아하시던 고구마를 멀리 하시더라구요. 저도 다이어트할 때 고구마를 먹어봤지만 효과는 잘 모르겠더라고요. 고구마도 탄수화물이라서 먹어도 될까? 이런 고민과 걱정이 앞섰던 당뇨 환자, 일반인 모두 주목하세요 아주 명쾌한 기준을 알려드리겠습니다. 알려드리는 3가지 기준을 적용하시면 체중 감량은 물론 혈당 관리도 되요. 달고 맛있는 고구마를 평소에.. 2023. 1. 11.

100세 시대 끝났다.. '마이크로 바이 옴' 주목해야 하는 이유 100세 시대가 깨지는 것일까요? 이 글을 통해 의학계에서 핫한 '마이크로 바이 옴'이 무엇인지 확인하세요. 건강하고 싶지만 헤매고 있던 당신에게 이 정보는 훌륭한 길잡이가 되어 드릴 것입니다. 그 중심에 '마이크로바이옴'이 있습니다. 김치, 비빔밥 등 최근 'K-POP' 스타는 물론 'K푸드'가 세계적으로 주목받는 데에는 과학적인 근거가 뒷받침하고 있습니다. 하버드 대학에서 김치를 연구하는 이유. 다양한 채소를 활용하고 청국장, 된장, 동치미 등 발효 음식이 발달한 한식이 건강식으로 호기심을 자극하기 때문입니다. 한식을 먹고 자란 한국인이 모두 건강할까요? 아이러니 하지만 한국인들이 즐겨 찾는 음식은 서구화된 음식들입니다. 이제 한국인에게 '위암'보다 '대장암' 환자가 많아졌습니다. 여성의 경우 '자궁.. 2022. 12. 12.

돈 쓰지 마세요! 장 건강 '이것'만 하면 됩니다 건강하려면 장이 건강해야 한다는 말 들어보신 적 있으시죠? 이 글을 읽고 '0원 장 건강 관리법'을 확인하세요. 힘들게 땀 흘리며 운동하지 않아도 됩니다. 이 방법으로 식탐은 사라지고, 몸은 가벼워지고, 장이 튼튼해져서 건강이 되돌아옵니다. 꼭꼭 씹어 드세요! 돈 한 푼 들이지 않고 장 건강을 지킬 수 있는 유일한 방법입니다. 다이어트는 평생 하는 것이라고 합니다. 먹기 위해 운동한다는 사람들도 많습니다. 세상엔 너무나 맛있는 게 많으니까요. 긴장의 끈을 놓으면 어느새 몸무게는 불어나 있습니다. 식사 시간이 10분도 안 되는 사람들의 빨리 먹는 습관은 다이어트를 방해하는 최악의 원인입니다. 모든 것은 연결되어 있습니다. 꼭꼭 십으면 장 건강을 지킬 수 있는 이유를 놓치지 마세요. 장 건강 원한다면 씹어라.. 2022. 12. 9.

애가 무슨 죄야.. 아이도 '저탄 고지 식단' 해도 될까? 저탄 고지 식단은 어른만 하는 게 아닙니다. 어린이 비염, 아토피가 있는 아이에게 키토 식단으로 고칠 수 있습니다. 이 글을 통해 소중한 내 아이가 힘들어하는 질환을 고칠 수 있는 기회가 될 것입니다. 지금 바로 확인하세요! 저희 아이는 어려서부터 아토피가 있었습니다. 심하진 않았지만 무시할 순 없었죠. 그런데 크면서 비염 때문에 고생하는 날이 많았습니다. 코피가 나는 일은 일상이 이었죠. 나름 먹는 것, 입는 것 나아가서는 집안 청소에 소홀했던 것도 아녔습니다. 하지만 제가 체중감량을 할 수 있었던 저탄 고지 식단을 아이에게 적용하고 비염과 아토피는 사라졌습니다. 핵심은 키토 식단이 만병통치약이라고 주장하는 것이 아닙니다. 어른에게 도움이 되는 저탄 고지 식단이 골고루 영양을 섭취해야 하는 성장기 아이.. 2022. 12. 7.

잘하고 있는 걸까? '키토시스' 3단계 로드맵 저탄 고지 식단을 시도하기로 결정하셨나요? 이 글을 읽는다면 키토시스 진입에서 유지 단계까지 현재 키토 식단을 올바르게 하고 있는지 스스로 진단이 가능합니다. 알려드리는 각 단계의 가이드만 확인하고 따라온다면 성공입니다. 다이어트 성공한 사람이 말하는 저탄 고지 식단 효과 저탄 고지 식단을 시작하려고 하나요? 그렇다면 체중 감량 또는 혈당 조절이 목적이겠군요. 이 글은 저탄 고지 식단 효과를 톡톡히 본 사람이 알려드리는 진짜 저탄수화물 고지방 식이 방법에 health4you.tistory.com 키토시스 3단계 저탄 고지 식단을 실천하기로 결정했다면 로드맵과 가이드라인이 필요합니다. 탄수화물을 줄이면 몸의 변화가 일어나는데 각 단계에서 일어나는 몸의 변화를 통해 식단을 조절할 수 있어야 합니다. 그래야만.. 2022. 12. 5.

돌아가지 마세요! '저탄고지' 초기 증상 & 해소법 몸에 무리가 온 것 같아요.. 이 글을 통해 저탄 고지 초기 정상 반응을 확인하세요. 부작용으로 오해해서 키토 식단을 중단하지 마세요. 덜컥 겁을 먹고 저탄수화물 고지방식을 멈춘다면 건강해질 수 있는 기회를 놓치는 것입니다. 성공률 10% 미만..저탄 고지 식단 성공 비결은? 저탄 고지 식단 효과 없다고 알려진 이유가 있습니다. 제대로 알고 키토 식단을 하는 사람이 많지 않기 때문입니다. 이 글을 통해 저탄 고지 다이어트에 성공한 사람들은 다른 다이어트 방법은 health4you.tistory.com 저탄고지 정상 반응 4가지 저탄고지 식단 성공률이 10% 미만입니다. 다양한 원인이 있지만 오늘은 키토 식단 초기에 나타날 수 있는 정상적인 반응을 알려드릴 것입니다. 정상 반응과 부작용을 구분해야 하는 이.. 2022. 12. 5.

이전 1 2 3 다음

티스토리툴바