반응형 전체 글19 7년차 저탄 고지 다이어트 식단 비결 '이것' 모르면 하나마나 저탄 고지 다이어트 시작 전 후기를 찾아보셨나요? 성공담을 찾기 어려울 것입니다. 왜? 제대로 알고 시작하는 사람이 없으니까요. 이 글을 통해 지방 섭취량을 어떻게 늘려야 하는지 확인하세요. 무작정 지방만 많이 먹으면 100% 실패합니다. 저탄 고지 다이어트 목표는? 저도 실패자입니다. 저탄 고지 다이어트를 2번이나 실패했었습니다. 하지만 3번 만에 성공 했습니다. 17kg을 감량했습니다. 더 중요한 것은 요요 현상 없이 8년째 유지하고 있다는 것입니다. 개인적으로 운동을 좋아하지 않았습니다. 저탄 고지 식단으로만 빠진 체중입니다. 이전에 핫하다는 다이어트 방법을 안 해 본 것이 없습니다. 체중이 빠지기도 했습니다. 하지만 그 식단과 방법을 지속할 수 없었습니다. 체중은 다시 돌아왔고 이전 몸무게보다 더.. 2022. 11. 13. 성공률 10% 미만..저탄 고지 식단 성공 비결은? 저탄 고지 식단 효과 없다고 알려진 이유가 있습니다. 제대로 알고 키토 식단을 하는 사람이 많지 않기 때문입니다. 이 글을 통해 저탄 고지 다이어트에 성공한 사람들은 다른 다이어트 방법은 쳐다도 보지 않는 이유를 바로 확인하세요! 저탄 고지 식단 성공률 낮은 이유 2주 만에 5kg 빼는 방법처럼 더 빠르고 더 많이 감량되는 다이어트 방법 있을 수 있습니다. 하지만 당신이 당장 일시적인 체중감량이 목표가 아니라면 이 글을 통해 건강하고 지속 가능한 체중감량 방법을 확인하세요. 적게 먹고 많이 움직이면 된다는 고리타분한 이야기가 아닙니다. 다이어트에 관심이 있는 분이라면 '저탄 고지 식단'을 들어보신 적이 있을 것입니다. 대표적으로 알려진 것이 '방탄 커피'입니다. 날아오는 총알도 막아줄 정도의 에너지가 몸.. 2022. 11. 11. 다이어트 성공한 사람이 말하는 저탄 고지 식단 효과 저탄 고지 식단을 시작하려고 하나요? 그렇다면 체중 감량 또는 혈당 조절이 목적이겠군요. 이 글은 저탄 고지 식단 효과를 톡톡히 본 사람이 알려드리는 진짜 저탄수화물 고지방 식이 방법에 대한 이야기입니다. 지금 바로 확인하세요! 저탄 고지 식단 효과 만성 피로, 질환이 있나요? 그렇다면 '운동'이 아닌 '식이 방법'으로 시작하세요. 건강을 되찾기 위한 당신의 여정의 첫걸음을 신체에 무리가 가는 운동으로 시작하지 마세요. 오래가지 못합니다. 부상을 입을 수도 있죠. 하지만 식이 방법은 당신의 의지 만으로 시작하여 지속 가능한 가장 현명하고 현실적인 다이어트 방법입니다. 음식을 통해 병이 발생한다는 것은 바꿔 말하면 먹는 것을 통해 몸이 더 건강해질 수 있다는 의미도 내포하고 있습니다. 큰 질병에 걸리기 전.. 2022. 11. 8. 이전 1 2 3 다음 반응형
